X
Slothoky adalah istilah yang merujuk pada sebuah teknik relaksasi yang berasal dari tradisi meditasi dan praktik mindfulness, mengutamakan fokus pada pernapasan dan kesadaran penuh terhadap momen saat ini. Metode ini membantu individu untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental dengan cara menenangkan pikiran, sehingga dapat menciptakan suasana hati yang positif. Dalam pelaksanaannya, slothoky sering melibatkan posisi tubuh yang nyaman, perhatian pada pergerakan napas, serta penggunaan mantra atau visualisasi yang menenangkan. Dengan rutin menerapkan slothoky, banyak orang melaporkan perbaikan dalam kualitas tidur, peningkatan konsentrasi, serta perasaan tenang yang lebih mendalam dalam kehidupan sehari hari.
